本帖最后由 52312 于 2025-7-2 20:30 编辑 9 u2 G( m; `1 h$ z6 p6 a
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【导师教你玩】《次真拉姆》藏 族舞技巧. U8 H3 h) Y1 Z6 k0 f
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记者：雪儿6 [8 p( B+ L. T4 \. @, [
来源：VV-导师基地官方教学频道-681750 0
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& }3 y& j3 y0 l5 V1 g( o9 C 舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作。藏.族舞蹈是藏.族民族舞蹈的总括名称。藏.族舞蹈文化源远流长并与汉族.舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏.族文化。2025年1月2日晚20:00点，VV681750导师基地官方教学频道，【导师教你玩】《次真拉姆》藏 族舞技巧课开课了。当晚我们跟随导师一起来学习藏.族舞技巧。
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2 w9 t& B8 W+ x9 ] 北京时间20:00，指导老师弦子准时上麦为大家上课。首先老师为大家示范了一遍当晚指导的《次真拉姆》藏.族舞技巧的基础动作。通过老师介绍我们了解到舞曲《次真拉姆》一首深情而动人的藏族歌曲，由余启翔作词，绍兵作曲，原唱扎西尼玛，于2009年6月18日由云南香格里拉巴拉格宗景区发行，有多个演唱版本。歌词意境通过“月亮翻过巴拉格宗的山坡”“风儿走遍巴拉格宗的角落”等描述，营造出浪漫而神秘的氛围。
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老师为大家示范完《次真拉姆》藏.族舞技巧的基本舞步之后介绍藏族.舞的概念。舞曲《次真拉姆》具有浓郁的民歌风情，藏族舞蹈的特点:"颤"、"开"、"顺"、"左"、"绕"是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。想要跳好藏.族舞蹈，就要准备好脚下的动作。就目前发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看，真是多彩多姿。/ I5 h& E% ^) v
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, S; H/ ^9 `( g6 N# o 藏舞中的技巧主要有:辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。互动环节歌友玉缘、天画、舞柒玖、紫水晶、兰心、风等分别上麦与老师互动共同学习。
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