官【宣】1.2【导师教你玩】《次真拉姆》藏 族舞技巧 记者：雪儿52330(图文）

52386

, Z3 {; [" o( ]% Y/ K0 _

; `( {/ w: h* G. w. f. R

【导师教你玩】《次真拉姆》藏 族舞技巧
: u4 L2 z* c5 M& _0' `, n: e' h5 c
记者：雪儿+ {2 U- O, U& X: X
来源：VV-导师基地官方教学频道-681750

0& ?9 ^: i2 Z' }

0
$ ~$ y# X% x4 S3 \' b4 g      舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作。藏.族舞蹈是藏.族民族舞蹈的总括名称。藏.族舞蹈文化源远流长并与汉族.舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏.族文化。2025年1月2日晚20:00点，VV681750导师基地官方教学频道，【导师教你玩】《次真拉姆》藏 族舞技巧课开课了。当晚我们跟随导师一起来学习藏.族舞技巧。1 M) u7 D2 w- u( p/ U# H, L
0' ~6 ~( O( F; J3 L3 ?

0
) l  y, U6 T6 z: G. s+ H$ Y6 D    北京时间20:00，指导老师弦子准时上麦为大家上课。首先老师为大家示范了一遍当晚指导的《次真拉姆》藏.族舞技巧的基础动作。通过老师介绍我们了解到舞曲《次真拉姆》一首深情而动人的藏族歌曲，由余启翔作词，绍兵作曲，原唱扎西尼玛，于2009年6月18日由云南香格里拉巴拉格宗景区发行，有多个演唱版本。歌词意境通过“月亮翻过巴拉格宗的山坡”“风儿走遍巴拉格宗的角落”等描述，营造出浪漫而神秘的氛围。
- C2 s9 x5 {4 V, r0
9 y$ u6 @! _! x

0
. I, ~5 o1 e- ~0 S' w) S    老师为大家示范完《次真拉姆》藏.族舞技巧的基本舞步之后介绍藏族.舞的概念。舞曲《次真拉姆》具有浓郁的民歌风情，藏族舞蹈的特点:"颤"、"开"、"顺"、"左"、"绕"是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。想要跳好藏.族舞蹈，就要准备好脚下的动作。就目前发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看，真是多彩多姿。
' t6 P: N& a& q/ l% ^0 M0
$ L, \- a7 R5 W2 v3 I; x$ g

0
! c  ~9 w. w4 M* ?9 a4 r" t+ j    藏舞中的技巧主要有:辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。互动环节歌友玉缘、天画、舞柒玖、紫水晶、兰心、风等分别上麦与老师互动共同学习。0 r+ }6 B) O6 n
05 R3 x4 f) S7 M

2 p, d/ i0 C: h" u* |

1 X* A0 l5 i# M8 i& j: y3 i- V

【编辑：52330】

52386

* [! j8 Z) i7 _% {4 |) n: P

: c9 _4 i4 d- ^3 M) `' g* z

: q; b; H% p$ t( [1 _, x7 M6 d

52386

https://music.51vv.com/v/N8scEz5x