本帖最后由 52330 于 2026-5-6 13:26 编辑
' J( i& B2 m3 E2 T" \% K. J
( ]& z3 \/ T; S3 v% i7 `VV宣传" J. [% E! X( R
# [1 a+ Q7 U W: ?1 p2 a1 N$ @9 B
e! V: r2 N: x1 A【官方明星教学】第2334课《烟雨下扬州》形体舞技巧 7 n* z4 l0 \# H( ?9 V( G! N
记者：海燕 来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]->601129 - -
6 Y! S0 k1 t6 ~! y, I C8 N 2026年5月5日讯 2026年5月4日晚，【VV官方明星教学】第2334课《烟雨下扬州》形体舞技巧，在VV官方艺术教学厅[电信]（601129)准时开课。VV官方明星教学团队美丽，为你普及舞蹈基础知识，提高广大舞蹈爱好者们的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行，VV官方明星教学公开课活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。2 P2 d( u) k0 }! O" U4 L# ~' ~! K
-
! j( I3 F( t; y& H-, q# m0 \8 D+ i" N- L. A. A
晚八点整，老师美丽登上讲台为我们讲《烟雨下扬州》形体舞技巧。老师美丽来自黑龙江省牡丹江绥芬河一座边境城市，从小喜欢舞蹈，工作后参加过单位的各种演出，2018年加入VV艺术团，担任舞蹈教师，希望在这里结交到更多更好的朋友。形体舞即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。" O4 s' l* T* X. c- e' s) I7 t
-4 l" f2 H4 [+ s* q
-9 e* C! v6 p( Q; w+ k- Q* w
形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合，所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。
" |! H% p. Q& l-
# b" G4 R# {& S% P$ H4 B1 U, Z-% ?3 q% J5 A( X, V9 ~) ? f
课堂上老师讲，形体舞技巧主要技巧有练习。形体舞最好从基础的动作开始。形体舞基础动作1：大腿和小腿成直角，双臂同时快速摆动30秒，然后放松，重复练习多次。练习的时候保持自然呼吸。形体舞基础动作2：双臂从两侧举起，双臂向内画圈。画圈结束后，双臂伸直活动肩关节。重复练习4次。形体舞基础动作：自然站立，头部向右侧转动，并且快速地让头部向左甩动，让下巴碰触胸膛。然后再转向左边，重复练习。每侧各练习4次。形体舞基础动作：自然站立，上身微微向前弯腰，双臂从两侧平举，慢慢挺直腰身。重复练习弯腰和挺直腰身的动作10次。形体舞基础动作5：双腿分开，自然站立，双手向上举起，上身向左弯曲，重心放在左脚上，然后弯曲右侧，重心放在右脚上。两侧重复弯腰多次。形体舞基础动作：双脚伸直站立，脚尖张开呈45度。一侧手扶着椅背，另一侧瘦叉腰，挺胸收腹，脚尖分别向左右两侧重复摆动，摆动的动作从慢到快。双脚各重复练习10次。形体舞基础动作：身侧右侧靠着椅背站立，右手扶着椅背，左腿向前抬起，和地面平行，左腿向左摆动。慢慢向前俯身，左腿向后举起，保持动作10秒，然后换另一侧腿重复练习，每侧腿重复做10次。练习的时候要扶着椅背保持身体平衡。) N% b$ u6 ]! q) ^ ]
-
! x d1 f1 q! M! |-4 y# @ X* c+ C- E
课堂上金花、亚女、瓶子、紫水晶、依旧、雪舞、文静等陆续上麦和老师互动。通过此次讲课使舞蹈爱好者们更加清晰了解了《烟雨下扬州》形体舞技巧和方法。历时2个多小时的讲解、互动与交流，让舞蹈爱好者们受益匪浅，很快的掌握了需要注意的重点和技巧、在不知不觉中结束了今晚的课程。VV官方明星教学团队与你下期再见！$ H* ?, K2 ~% r1 B" B; T
3 I) U! e/ U$ l" @) v) R0 }; q1 g" A$ ^. ^5 x# ^* y& D N5 m
, V S2 f6 w4 L. O; g
: F% P4 m2 |- n- A, p5 P3 [' y
% E5 |2 U- s: h房间路径 聊天大厅>>VV官方活动>>官方活动>>VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129 : W* h5 o0 ?7 E; V* ?; s7 o 
+ C) J# y6 e3 F7 N3 C* l: s' ^ 点击阅读《VV宣传》更多活动追踪>>>>
4 l9 e! r- f. L l* Z+ T" ?7 \点击下载VV娱乐社区最新版>>>>& }' @# N {1 C+ z& { M! `0 O% f4 k8 Z! D. F, C' B$ d. D
点击这里开通“VIP”服务>>>>5 e% b) O8 H: ^+ R; ^! v: r7 T( _& @* K; W4 K
点击观看更多精彩活动>>>>0 r& F& a( q* @/ u+ ~+ D. \) V. |! e+ P+ D4 k9 k4 Q
点击查看更多应用>>>> 【责任编辑：52330】 | 
