本帖最后由 52330 于 2026-10-19 16:35 编辑
7 Y# E; b, s' S" J9 p9 p( ^, c) P8 K! |5 X$ d+ V1 Y
VV宣传
4 c8 F4 D& @3 H$ l
$ M0 m; E0 r1 L3 I3 _) s# s
5 q z9 X, ]" R6 Y7 @【官方明星教学】第2442课《秋风吹来小欢喜》形体舞技巧
w( G1 w* r5 b记者：海燕 来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]->601129 - -* L+ |6 a7 ?5 e% b) C( J; u
2026年10月12日讯 2026年10月11日晚，【VV官方明星教学】第2442课《秋风吹来小欢喜》形体舞技巧，在VV官方艺术教学厅[电信]（601129)准时开课。VV官方明星教学团队舞韵，为你普及舞蹈基础知识，提高广大舞蹈爱好者们的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行，VV官方明星教学公开课活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。9 U4 z; d7 [0 [2 h+ {
-
' T( {* g4 @6 k% F-. m6 [1 J! |5 A6 u: J* T( r5 S
晚八点整，老师舞韵登上讲台为我们讲第2442课《秋风吹来小欢喜》形体舞技巧。形体舞即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。9 w) q( q% C% y8 n7 N# e; K
-1 C' `0 v$ {8 e' v4 m- a, J
-. W/ q) B7 g1 m' Q
形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。( C" X+ M! L( ]
-' P! A9 q0 g n. |3 J: ?! [* d; |' B3 {
-
6 ]) k* k1 s5 b$ d 课堂上老师讲，形体舞技巧主要技巧有练习。形体舞最好从基础的动作开始。形体舞基础动作1：大腿和小腿成直角，双臂同时快速摆动30秒，然后放松，重复练习多次。练习的时候保持自然呼吸。形体舞基础动作2：双臂从两侧举起，双臂向内画圈。画圈结束后，双臂伸直活动肩关节。重复练习4次。形体舞基础动作3 ：自然站立，头部向右侧转动，并且快速地让头部向左甩动，让下巴碰触胸膛。然后再转向左边，重复练习。每侧各练习4次。形体舞基础动作4：自然站立，上身微微向前弯腰，双臂从两侧平举，慢慢挺直腰身。重复练习弯腰和挺直腰身的动作10次。形体舞基础动作5：双腿分开，自然站立，双手向上举起，上身向左弯曲，重心放在左脚上，然后弯曲右侧，重心放在右脚上。两侧重复弯腰多次。形体舞基础动作6：双脚伸直站立，脚尖张开呈45度。一侧手扶着椅背，另一侧瘦叉腰，挺胸收腹，脚尖分别向左右两侧重复摆动，摆动的动作从慢到快。双脚各重复练习10次。形体舞基础动作7：身侧右侧靠着椅背站立，右手扶着椅背，左腿向前抬起，和地面平行，左腿向左摆动。慢慢向前俯身，左腿向后举起，保持动作10秒，然后换另一侧腿重复练习，每侧腿重复做10次。练习的时候要扶着椅背保持身体平衡。
6 P. D4 M- D5 J) d5 A' y- J `-% F% g% a: L9 K4 f! o8 T$ N
-# S9 Q8 c* {( H; P
课堂上文静、一阵风、乐鹰、石头、真诚、瓶子、喜喜、半梦、月亮、丹阳等陆续上麦和老师互动。通过此次讲课使舞蹈爱好者们更加清晰了解了第2442课《秋风吹来小欢喜》形体舞技巧和方法。历时2个多小时的讲解、互动与交流，让舞蹈爱好者们受益匪浅，很快的掌握了需要注意的重点和技巧、在不知不觉中结束了今晚的课程。VV官方明星教学团队与你下期再见！
: ]/ d2 H9 W+ ]! u
2 I' H; v. Y. s2 |6 l: m0 b6 Y0 S4 a3 R' J A
" j4 {& Y3 s$ _! Y5 C
房间路径 聊天大厅>>VV官方活动>>官方活动>>VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID：601129
' Z" @# Q$ H) A8 K
' H, S2 a# `1 g* k- O 
! N5 j7 Z. V$ j. d/ Q( K8 D, a; b2 l d% E! {% \ F
点击阅读《VV宣传》更多活动追踪>>>> 点击下载VV娱乐社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>>
, d* c1 h* @7 r5 T" M0 r5 }
5 B: o% l; h! L# u3 `' c g【责任编辑：52330】 | 
