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《美食中国》第245期：桂林米粉
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/ r4 m" {$ o$ J% l, V1 G5 T记者：愉悦) V# i+ V7 B& F6 @8 s* o
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2026年5月22日讯 《美食中国》栏目宗旨在于通过每期一道美食，把中华五千年流传的经典名吃介绍给广大的美食爱好者，为大家提供最全面、最详细的美食信息。我们将以全新的视角、独特的语言、精美的图片、逼真的音画、多样的形式，为您详尽介绍每道美食的历史、流派、烹制、名店等，让您在咫尺之间赏尽天下美食。2026年5月21日晚八点整，VV官方宣传部策划主办的经典栏目《美食中国》第245期：桂林米粉，在VV官方活动专区VV官方栏目直播间[电信](601185)房间开播，VV娱乐社区《美食中国》栏目惊艳登场，黄金强档，现场直播；周四晚八点《美食中国》第245期：桂林米粉带你走进美食世界中。这里是美食爱好者的园地；这里是烹饪大师的摇篮。栏目组准备了大烟花、水晶会员、红色VIP送给关注栏目的朋友们。【美食中国】与你相约VV官方栏目直播间[电信]601185！丹阳、亦凡主持栏目。0 _# N) A8 W" S$ o& O4 ]
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桂林米粉的历史可追溯至秦代。秦始皇派50万大军南征百越、开凿灵渠，北方士兵不惯南方稻米，军中伙夫将大米磨浆、滤水、压制成条，模拟北方面食；军医以当地草药熬汤，兼具调味与防疫之效，形成卤水雏形。传说秦始皇游漓江，嗜食鲤鱼须，杀鱼无数。鲤鱼王求救，化大米为“鱼须（米粉）”“鱼肚（切粉）”，始皇尝后赞不绝口，米粉由此流传。孝子报恩传说：桃花江摆渡青年救鲤鱼王，求治母病良方。鲤鱼王授米粉制法，软糯易消化，母病痊愈，瑶乡遂传此艺。秦军防疫传说：秦军将士水土不服，郎中以八角、桂皮、罗汉果等熬药汤，伙夫制米粉配汤，既饱腹又防疫。: ?9 p7 K- A* ^) u+ B' R
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鲜湿米粉制作选米：早籼米、晚籼米、两年陈米按3:2:5混合。浸泡：漓江水浸泡8小时。磨浆：碾磨成细腻米浆。滤水发酵：布袋滤水，自然发酵2天。揣团舂打：发酵米浆揉团，微煮后石臼反复舂打。压榨成型：木榨床压成圆粉或扁粉，洁白爽滑、弹牙筋道。卤水熬制（灵魂：27味香料，18–24小时慢熬。基底：猪筒骨、牛骨、老鸡焯水，大火煮沸去血沫。香料包：八角、桂皮、草果、香叶、丁香、花椒、陈皮、罗汉果等27味，炒香入袋。熬制：骨汤+香料包+姜葱+豆豉+腐乳+糖色，文武火交替慢熬 18–24小时，至汤色琥珀、醇厚挂壁。卤牛肉牛腱子肉卤水慢卤2小时，切片薄如蝉翼、入味不柴。
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0 r6 ?: E( T, A5 p5 V1 r 米香养人，卤香养生。米粉本体热量：约362大卡碳水：80.57g蛋白质：6.06g脂肪：0.52g膳食纤维：促进肠道蠕动，易消化，适合脾胃虚弱者。经典吃法烫粉：鲜米粉沸水烫10秒，沥干入碗。淋卤：浇2–3勺卤水。码料：铺锅烧、卤牛肉、炸黄豆、酸豆角、酸笋、葱花、香菜、剁椒。干拌：充分拌匀，先吃粉（卤香浓郁、咸鲜回甘）。加汤：吃完后舀免费筒骨清汤，鲜醇收尾、解腻暖胃。常见变种汤粉：米粉+猪小肠、猪肝、瘦肉骨汤，鲜甜清爽。炒粉：米粉+卤水、肉片、青菜爆炒，油亮干香。马肉米粉：小团米粉+马骨汤+腌马肉、腊马肉，风味独特。点餐与搭配技巧份量：二两（约150g）适中，饭量大可选三两携程。$ E9 P" ]* a( x: ` N2 v" f+ P
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