晚八点，指导老师弦子准时走上讲台，开启教学。首先为学员们示范表演了《强巴曲桑》锅庄舞，伴随着这首歌的古典音乐。老师翩翩起舞，优美的舞姿，将一段青春之歌带来观众朋友眼前。导师弦子：来自美丽的天府之国成都，自幼喜欢舞蹈，可以说是舞蹈伴随着我的成长，长大后虽然做了和舞蹈不沾边工作，但是业余时间我还是在舞校和市民艺术学校学习民族舞、形体舞和现代舞，并多次代表舞校和市民艺术学校参加比赛和演出并取得不俗的成绩。

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( o4 f6 q7 H, W- x+ @8 B- I    接着，老师进行了主题知识介绍。锅庄舞是藏语 “卓舞” 的俗称，意为 “圆圈歌舞”，又称 “果卓”“歌庄” 等，作为藏族三大民间舞蹈之一，主要分布在西藏、四川、云南、青海、甘肃的藏族聚居区，历史可追溯至原始社会，传说吐蕃王朝时期已具雏形，后从寺庙流传至民间并逐渐发展。它通常以男女围成单圆形、同心圆等队形顺时针行进，舞者边唱边舞，无乐器伴奏，音乐为五声自然调式音阶，分快板和慢板，男性动作幅度大、刚劲有力，女性动作柔和优美，核心动作包括 “悠颤跨腿”“趋步辗转” 等，可按场地、起源时间、规模分为农区锅庄、古锅庄、小锅庄等不同类型。作为藏族人民社会生活的缩影，锅庄舞承载着丰富的历史文化内涵，多项分支已被列入国家级非物质文化遗产名录，是兼具自娱性与艺术价值的民间艺术瑰宝。随后导师进入单曲舞蹈分解动作的教学，耐心的讲解，让学员朋友很快进入学习状态中。学员亚女、文静、舞韵、云乡荷、瓶子、紫水晶、美丽、一阵风等踊跃上麦表演，与老师互动，老师针对学员的问题耐心指导，给出中肯的建议，并带领学员一起舞蹈。学员们的表演技巧得到提高。

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