【导师教你玩】《如愿》现代舞技巧

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# m. b% l' [7 g4 |. f  ^4 C记者：阿呆
$ p' S% I( K. v来源：VV-导师基地官方教学频道-6817500 q  K6 h+ W0 l
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5 ?, n1 T5 [# F! Q      在舞蹈的广阔天地里，每一支作品都是独特情感与创意的结晶，现代舞便是其中闪耀着温暖光芒的一颗星。2025年11月8日20:00，《如愿》现代舞技巧，在VV681750导师基地歌房如期开课，本期导师舞韵给大家讲解了，如何能完美演绎现代舞技巧。通过灵动的肢体语言，用现代舞演绎这首作品，最动人的莫过于“以身体为笔，以情感为墨”，不用繁复的程式，只用舒展的肢体便勾勒出“父辈托举希望，后辈接续梦想”的画面。

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8 k6 k. P% D. ?3 Q3 F% z% ]    在VV艺术星河里，【导师教你玩】栏目始终如同一支蘸满诗意的画笔，为热爱舞蹈的人们勾勒出传统文化的瑰丽画卷。北京时间20:00，导师舞韵走上讲台，首先为大家演绎了当晚教学曲目现代舞《如愿》，随后又为大家讲解了现代舞的基础知识。现代舞的魅力，在于能通过肢体深入挖掘并呈现情感。《如愿》是2021年国庆档电影《我和我的父辈》的主题推广曲，由钱雷作曲、唐恬作词、王菲演唱，9月25日发布并收录于同名专辑。该歌曲入围第33届华鼎奖中国电影最佳歌曲、斩获2023TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度十大金曲奖，多次登上央视中秋晚会等舞台。
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    随后，导师边讲解边做示范，耐心细致的教学，让学员朋友渐入佳境。导师讲现代舞注重身体最本真的表达，在演绎前，需先学会让身体松弛下来。双脚平行站立，与胯同宽，全身像被解开了紧绷的绳索，手臂自然下垂，呼吸均匀而舒缓，感受身体重量自然下沉至地面。此时，可从头部开始，在缓缓下垂的过程中，带动脖子、肩、胸、腰、胯、膝，伴以下蹲动作，整个过程手臂自然垂落，直至接触地面，同时完成全蹲；然后，按照相反步骤渐起，还原成准备姿态。这一简单动作，能帮助舞者给身体各部位一个舒展机会，令肌肉处于蓄势待发的灵敏状态。

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    互动环节学员知秋、子悦、咚咚、雨雅、半梦、兰心、阿呆、自在等朋友纷纷上麦与导师近距离交流，导师根据多年教学经验，一对一指导，当晚大家对舞蹈知识都收获多多。【导师教你玩】官方教学频道，每晚19-23点开放，唱不好歌、舞蹈跳不好别着急，来导师基地官方教学频道681750房间，这里有明星教学团队，圆你摘星梦，唱歌、诵读、舞蹈各类教学栏目，为你提供学习机会，交友娱乐，明星大腕与你有约。

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