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    北京时间晚八点，指导舞蹈导师舞韵靓丽上麦，为大家普及第1980课《如果有来生》形体舞技巧知识，形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑 就是伴随音乐 (一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质，随后老师就当晚要学习的动作组，为大家展开教学，将形体舞的基本动作要素融入到舞蹈组中，直接教给大家，让大家通过一课课的动作组学习，完成形体舞演绎技巧的大成。优美的音韵中美化身心、陶冶情操。

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" j6 _7 @9 Q' e0 Z    舞韵：来自河北唐山，喜欢舞蹈，瑜伽，朗诵，她认为舞蹈和瑜伽是生活中不可缺少的元素，在优美的音乐中舒展肢体给人带来一种美妙的感觉，舞蹈和瑜伽给她带无尽的享受，爱舞蹈，爱瑜伽，更爱生活。2016年4月参加了河北唐山樱花节开幕式演出。依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶。当扇子在头顶打开时，宴闷右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开。

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. c, T4 l: I5 n& u+ k1 D    在导师舞韵老师的反复讲解，反复自身表演后，请出学员上麦互动环节似水情、金花、瓶子、紫水晶、云乡荷、艺舞蹈雪舞、半梦等上麦，老师对大家的舞蹈动作进行讲解和指鼓励，学员在老师的带动下，很快就能掌握基本要领。在表演的过程中一一点评。舞蹈中的手臂动作可以说最为丰富多姿，这与手在人的日常生活中承担着大量劳动(广义的)有关。它是以日常生活中的手臂活动为基础，提炼、升华而来的，但又不同于生活中的自然状态和劳动状态中的手臂动作，而具有舞蹈艺术上的严格要求和自身的运动规律。它在各种各样的节奏中，用丰富多彩的动作及变化，表现出千差万别的情态。手最富有细腻感等等讲解。只有身体各部位的肌肉恰到好处地协调用力，才能把舞蹈表现得富有流动感，充满活力和激情。时间很短暂，最终在舞蹈导师舞韵老师的一一点评中结束了本期【官方明星教学】第1980课《如果有来生》形体舞技巧。

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